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しらいのりこのダイエット方法はおこめでやせる？料理研究家で年齢は？

 

テレビを眺めていたら「しらいのりこ」さんという中年の女性が運動をしている姿が映ったんですよね。

女優さんでもアナウンサーでもなさそうな感じです。

特集を組まれるほどの有名人なのかなぁ…？

という事で「しらいのりこ」さんについて調べてみました！

目次

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しらいのりこのプロフィール！おこめでやせるダイエットのきっかけ

左側に映るのが「しらいのりこ」さん、右側に映るのが牛尾理恵さん（料理研究家）です。

しらいのりこ
生年月日　　１９７３年生まれ
出身地　　　新潟県新潟市
出身校　　　共立女子大学造形芸術コース、服部栄養専門学校
職業　　　　料理研究家
配偶者　　　シライジュンイチ（ごはん同盟）

しらいのりこさんがダイエットをするきっかけとなったのが牛尾理恵さん。

同い年生まれと話していましたので、今年（2020年現在）47歳になりますね。

雑誌「レタスクラブ」の編集部主催の食事会で同席し、牛尾さんのキラキラオーラを感じたそうです。

お二人は、39歳の時に同じ体重でした。

その頃に牛尾さんは筋トレに目覚め、10kgの減量に成功。

片やしらいさんは、39歳から10kgの増、二人の間に20kgの差がついてしまいました。

しらい「でも、私、ご飯料理を専門にしているので、糖質オフとかできないし、運動も続かないと思うので、痩せられませんよね…」（もう完全にダイエット相談者）

牛尾さん「ごはん、食べて痩せられますよ！むしろ食べなきゃダメです！」

しらい「なんと！！！！！」

引用：レタスクラブ

この会話を聞いていたレタスクラブ編集者さん、しらいさんにダイエット企画を持ち込み、2ヶ月後には企画が始動したしたそうです^^

うちの息子もごはんがだ～好き♡、だからと～っても大きくなってしまいました^^;

これは、しらいさんのダイエット企画にのるしかないわ！

しらいのりこのおこめでやせるダイエット方法！脂質オフの内容は？

しらいのりこさんのダイエット法【おこめでやせるダイエット】は、牛尾理恵さんがコーチとしてはじまりました。

メインはこの三つ。

●エネルギーは1400kcal～1500kcal以内で調整すること。

●白米は1食150gたべること。（お茶碗1杯食べる）

●タンパク質を十分に摂取（1日目標90g、最低でも70g）

引用：レタスクラブ

そして、筋肉を残（増やす）しつつ、脂肪だけを落とす為にもタンパク質の摂取は必ず行うこと、早めにパーソナルジムに行くことを指導されました。

牛尾理恵さん、本格的です。

料理研究家でありながら、こんな本も出版しています。

 

他にも色々と指導されましたが、しらいさんに一番刺さった言葉は…

「貯めていいのはお金だけ！」

だそうです… ^^;

しらいのりこのおこめでやせるダイエット方法！結果は？

しらいのりこさんは、ご自身のダイエット状況をツイッターで発信しています。

食べたお料理の画像もアップされていて「結構しっかり食べれるじゃない？！これならうちの息子も満足できそう！」という感じを受けました。

そして、パーソナルジムにも通い、自宅でも筋トレをしています。

しらいのりこさんオススメの筋トレはこちらです。

「10分！」という短時間でも、続ければ必ず結果はついて来るはず！

ただ一人でやるよりも、YouTubeを見ながら動画と一緒ならなんとか続けられるはず。

私も誰もいない時にこっそりトライしてみよう！

気になるしらいさんのダイエットの経過はこちらです。

くびれが出て来た！

目に見えて結果が出ていますね。

まだまだ途中のようです。

これからも様子を伺っていこうと思います^^

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まとめ

しらいのりこさん、【お米でやせる！】脂質オフダイエットでしっかり結果を出しています。

我が家の息子をはじめとする「ごはん好き」の方には嬉しいお話ですね！

「ごはん同盟」のしらいさんのこちらの本も気になりますが…^^;

まずはダイエットメニューを参考にさせて頂きながら、毎日のごはん作りを頑張っていこうと思います^^

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